Nyhetsbrev April

Vi vill börja med att hylla alla otroliga medlemmar som kämpar varje dag med sina mål inom träningen. Det är otroligt roligt att se hur olika våra medlemmar är, men att vi trots det befinner oss under samma tak och har något gemensamt - hälsan. Fortsätt att kämpa!

Nytt i gymmet

Vi har nu köpt in en våg som står ute i gymmet så att alla kan använda den. Var vänlig låt den stå kvar där och bär ej bort den. Golvet ute i gymmet är nu lagat och bastun både på herrarnas och damernas är fixad. Vi arbetar ständigt med att förbättra och rusta upp gymmet och näst på agendan är att laga de maskiner som i dagsläget inte är helt fungerande.

Ny PT

Vi vill välkomna vår senaste PT till i.form-familjen: Aleksandar.
Han har en gedigen mastersutbildning (5 år) inom Idrott och Hälsa och har varit personlig tränare sedan 2010 med över 5000 utförda PT-timmar. Han kom nyligen tillbaka till Sverige efter att ha varit fitness coach för FC Sochaux i Frankrike (franska fotbollsligan div 2).

Onsdagen 10 april har han "öppet hus" mellan kl. 10-19, så då är det bara att komma på drop in-PT för att se vad han går för alternativt om du vill boka en särskild tid för att vara säker på att Aleksandar kan ta emot dig. Hör i så fall av dig på 079-0181531.

Påsk

Under påsken kommer vi ha ändrade öppettider. Långfredagen och påskafton 10-14. Påskdagen och annandag påsk 10-16. Samtliga pass utgår under dessa dagar.

Under måndag-torsdag påskveckan kommer vi varje dag att gömma ett påskägg någonstans i anläggning, någon gång under dagen. Det kommer ligga olika vinster i påskägget varje dag och du löser in din vinst hos oss i receptionen.

Grupp-PT

Äntligen kommer vi att starta igång med PT-grupper som många av er medlemmar har efterfrågat! I dagsläget är två olika PT-grupper planerade med olika upplägg och inriktningar.

Rikard och Aleksandar kommer köra "Projekt Sommar 2019" tisdagar 19.30 och lördagar (tid) för att hjälpa dig nå formen inför sommaren. Introduktion är 16 april 19.30 och start . 23 april 19.30. Det som ingår är 16 pass, kostrådgivningar, inmätningar och uppföljning varannan lördag samt konsultationer, fotografering för före/efterbilder (valfritt). Pris 2992kr och man kan även ta med en vän som inte är medlem på iform! Anmälan sker till rikard@i-formdanderyd.se eller aleksandar@i-formdanderyd.se senast 15 april 12.00

Denise kommer att starta en grupp med inriktning mot löpning. Här kommer vi, förutom att självklart träna just löpning, även att träna skadeförebyggande styrka för att bli både en bättre och mer hållbar löpare. Upplägget på dessa pass kommer att vara så att de passar alla, oavsett nuvarande nivå. Denna grupp kommer att vara på torsdagar klockan 06.30-07.00 under fem torsdagar med start 25 april. Pris 1125kr och bindande anmälan måste göras senast 18 april till denise@i-formdanderyd.se.

Gruppträning

Klassen Yin yoga på lördagar har slagit alla rekord och blivit oerhörd populär så självklart kommer denna klass att få finnas kvar resten av terminen. Kul med så bra respons! Vi är medvetna om att någon form av dansklass efterfrågas. Vi håller på för fullt med att försöka hitta en lämplig instruktör. Känner du någon som är utbildad och skulle vara intresserad av att hålla klass en till två gånger i veckan? Hör i så fall av dig till denise@i-formdanderyd.se